자기돌봄1 다이어트? 이제 안 해요. 헬시플레저면 충분하니까요 헬시플레저란?헬시플레저(Healthy Pleasure)는 말 그대로 ‘건강하면서도 즐거운’ 라이프스타일을 뜻합니다.최근 몇 년 사이 ‘몸매를 가꾸자’는 트렌드에서 한 걸음 더 나아가, 몸과 마음을 동시에 챙기는 ‘헬시플레저’ 문화가 확산되고 있어요.단순히 다이어트나 식이조절을 넘어,✔️ 나를 위한 맛있는 건강식,✔️ 억지로가 아닌 즐거운 운동,✔️ 피로하지 않은 자기관리,✔️ 내면을 돌보는 힐링 루틴까지 포함하는 진화된 웰빙의 형태라고 할 수 있습니다.이제는 "죽어라 굶고, 참아야 예뻐진다"는 낡은 패러다임 대신**“행복하게 살면서 자연스럽게 건강해지는 방법”**을 찾는 사람이 많아졌죠.왜 지금, 헬시플레저인가?과잉 다이어트의 피로감무리한 식단과 과도한 운동은 결국 탈이 납니다.요요, 스트레스, 자존감 .. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
