의사들이 먼저 먹는 혈관청소 식단 5가지
💬 혈관이 막히면, 모든 건강이 무너집니다우리 몸속에는 약 10만km에 달하는 혈관이 있습니다.심장, 뇌, 간, 폐… 어느 기관이든 혈액이 잘 돌지 않으면 제 기능을 하지 못합니다.하지만 현대인의 식습관은 나트륨, 포화지방, 당류에 너무나 많이 노출되어 있죠.그래서 요즘엔 “혈관청소”라는 표현이 일상화될 정도입니다.다행히도, 식단 조절만으로도 혈관 속 기름때(콜레스테롤, 중성지방)를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.이번 글에서는 의사들도 추천하는 혈관청소 음식 5가지와 함께일상에서 실천할 수 있는 건강한 식단 습관을 정리해드릴게요.✅ 혈관청소가 중요한 이유뇌경색, 심근경색, 협심증 등 생명을 위협하는 병 대부분이 혈관 문제고혈압, 당뇨, 고지혈증의 공통 원인 = 혈관 노화20~30대에도 혈관 손상이 시작될..
2025. 4. 16.
