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혈압약 먹기 전에 꼭 보세요. 혈압 낮추는 방법 “요즘 혈압이 높게 나오는데 약을 먹어야 할까요?”건강검진 결과 ‘고혈압 전단계’라는 말을 들으면 당장 걱정부터 앞서기 마련이죠.하지만 약 없이도 혈압을 조절할 수 있는 방법은 분명 있습니다.오늘은 생활 속에서 혈압을 자연스럽게 낮추는 실질적인 방법을의학적 근거와 함께 자세히 소개해드립니다.✅ 고혈압이란 무엇인가요?고혈압은 혈액이 혈관 벽에 주는 압력이 지속적으로 높아진 상태를 말합니다.정상 혈압: 수축기 고혈압 전단계: 120~139 / 80~89고혈압 진단: 140 이상 / 90 이상주요 원인과도한 염분 섭취만성 스트레스운동 부족과체중 또는 복부비만유전적 요인✅ 혈압 낮추는 생활습관 6가지1. 소금 섭취 줄이기하루 5g 이하로 제한 (나트륨 기준 약 2,000mg)가공식품, 국물, 김치 등 염분 많.. 2025. 4. 16.
2025 미니언즈 런 서울, 귀여움과 열정이 폭발하는 러닝 페스티벌! 귀여운 노란 미니언즈들과 함께 뛰는 축제가 돌아왔습니다!‘2025 미니언즈 런 서울’은 단순한 마라톤이 아닌,캐릭터, 이벤트, 포토존, 경품까지 더해진 유쾌한 러닝 페스티벌입니다.서울 상암에서 열리는 이 행사는 남녀노소 누구나 즐길 수 있어가족, 친구, 연인과의 추억 만들기에 제격입니다.지금 바로 아래 내용을 확인하고 신청 준비하세요!📅 행사 개요행사명: 2025 미니언즈 런 서울 (MINIONS RUN 2025)일시: 2025년 6월 15일 (일요일) 오전 8:00 ~ 12:30장소: 서울 상암 월드컵공원 평화광장참가 인원: 선착순 8,000명신청 기간: 2025년 4월 15일(화) 오전 11시 ~ 마감 시까지신청 방법: 우리동네GS 앱을 통한 온라인 신청🎽 참가비 및 패키지구분가격할인 혜택5km .. 2025. 4. 15.
국민의힘 대선 경선 후보자 11명 총정리, 한덕수 권한대행 불참 2025년 제21대 대통령 선거를 앞두고 국민의힘은 총 11명의 후보자가 경선에 등록하여 본격적인 경쟁에 돌입했습니다. 이번 포스트에서는 각 후보자의 주요 경력과 특징을 정리하고, 향후 경선 일정과 관전 포인트를 안내해드립니다.​📋 경선 후보자 명단 (가나다순) 이름 주요 경력 특징 키워드1강성현전 국회의원 후보자신진 정치인2김문수전 고용노동부 장관, 전 경기도지사보수 원로, 노동 전문가3김민숙전 서영대학교 초빙교수교육 전문가4나경원국회의원, 전 원내대표중도 보수, 여성 리더십5안철수국회의원, 전 대통령 후보과학기술 전문가, 중도 지향6양향자전 국회의원, 전 삼성전자 임원여성, 기술 분야 경험7유정복인천시장, 전 행정자치부 장관행정 경험 풍부8이철우경북도지사, 전 국회의원지방 행정 전문가9.. 2025. 4. 15.
이재명과 동행? 퓨리오사 AI 관련주 “AI 반도체 시장, 미국만 주도하는 줄 알았는데 한국에도 있다고?”최근 AI 관련 기술의 폭발적인 성장 속에서 **‘퓨리오사AI’**라는 이름이 투자자들 사이에서 급부상하고 있습니다.이 기업은 국산 AI 반도체를 개발하는 국내 스타트업으로,엔비디아(NVIDIA)의 대항마로까지 평가받고 있죠.오늘은 퓨리오사 AI가 어떤 기업인지,그리고 **이 기업과 연관된 국내 상장사들(관련주)**에는 어떤 것들이 있는지를쉽고 흥미롭게 정리해드릴게요.🧠 퓨리오사AI란 어떤 기업인가요?설립 연도: 2017년설립자: 백준호 대표 (전 카카오, LG전자 출신)사업 분야: AI 반도체 칩 및 시스템 개발주요 제품: **‘워보이(Warboy)’**라는 AI 추론 전용 칩 (데이터센터용)주요 투자자: Naver D2SF, KT,.. 2025. 4. 15.
와사비다이어트, 자연에서 찾은 체지방 솔루션 다이어트를 해도 줄지 않는 복부 지방,운동해도 쉽게 빠지지 않는 체중.혹시 당신도 이런 문제로 고민 중이신가요?최근 떠오르고 있는 다이어트 성분, **이소비텍신(isovitexin)**은‘지방을 태우는 식물 플라보노이드’로 불리며복부 지방 감소와 체중 감량 효과로 주목받고 있습니다.오늘은 이소비텍신이 어떤 성분인지, 다이어트에 어떻게 작용하는지,그리고 섭취 방법과 주의사항까지 친절히 알려드립니다.🌿 이소비텍신(Isovitexin)이란?이소비텍신은 천연 플라보노이드계 성분 중 하나로,주로 와사비 잎, 녹두, 보리순, 패션프루트 잎, 대나무잎 등 식물에서 추출됩니다.항목내용주요 분류C-글리코시드 플라보노이드식물 유래와사비잎,녹두, 대나무잎, 석류꽃 등기능항산화, 항염, 지방세포 억제 작용별칭'지방세포의 사.. 2025. 4. 15.
생식의 효과! 자연에서 얻은 진짜 에너지, 생식은 왜 특별할까? “덜 익힐수록 건강하다?”건강을 챙기는 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 생식(生食).요즘엔 연예인이나 운동선수, 헬시 루틴 유튜버들 사이에서도 생식 챌린지가 유행입니다.하지만 단순히 날것을 먹는 게 정말 건강에 좋을까요?오늘은 생식의 진짜 효과와 과학적 근거, 주의사항,그리고 실제 루틴에 적용하는 방법까지 한 번에 안내해드립니다!✅ 생식이란 무엇인가요?**생식(生食)**은 열을 가하지 않은 상태로 식품을 섭취하는 것을 말합니다.예: 생야채, 생과일, 곡물 생식분말, 냉압착 주스 등종류예시채소류 생식브로콜리, 당근, 샐러리, 케일과일류 생식사과, 키위, 바나나, 아보카도곡물 생식생식 분말, 발아현미 가루, 곡물 쉐이크슈퍼푸드 생식치아시드, 아사이베리, 스피룰리나 등✅ 최근에는 생식 파우더나 분말 형태의 상품으.. 2025. 4. 15.
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