생식의 효과! 자연에서 얻은 진짜 에너지, 생식은 왜 특별할까?
“덜 익힐수록 건강하다?”건강을 챙기는 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 생식(生食).요즘엔 연예인이나 운동선수, 헬시 루틴 유튜버들 사이에서도 생식 챌린지가 유행입니다.하지만 단순히 날것을 먹는 게 정말 건강에 좋을까요?오늘은 생식의 진짜 효과와 과학적 근거, 주의사항,그리고 실제 루틴에 적용하는 방법까지 한 번에 안내해드립니다!✅ 생식이란 무엇인가요?**생식(生食)**은 열을 가하지 않은 상태로 식품을 섭취하는 것을 말합니다.예: 생야채, 생과일, 곡물 생식분말, 냉압착 주스 등종류예시채소류 생식브로콜리, 당근, 샐러리, 케일과일류 생식사과, 키위, 바나나, 아보카도곡물 생식생식 분말, 발아현미 가루, 곡물 쉐이크슈퍼푸드 생식치아시드, 아사이베리, 스피룰리나 등✅ 최근에는 생식 파우더나 분말 형태의 상품으..
2025. 4. 15.
